Nathalie Angly Yoga

du samedi 29 janvier au samedi 5 février 2022.

que j’organise en binôme avec Carine Dietlin.

Tout inclus : hébergement, pension complète, programme de yoga quotidien – sauf les vols.

Mes cours de Vinyasa Yoga sont inspirés du Ashtanga Vinyasa Yoga. C’est un style de yoga très intense physiquement, et répétitif, c’est-à-dire rigide dans la séquence, qui demande de la patience, de la persévérance et de la tenacité. L’apprentissage de la maîtrise de la respiration est primordial et ne peut cependant être décuplé de la réalisation de la posture. Pour ceux qui accrochent, cette méthode est d’une efficacité hors-norme, mais encore faut-il comprendre et apprécier le sens de ce travail. Le but de cette pratique étant de trouver son aise dans l’intensité jusqu’à ce que cela devienne une méditation en mouvement. Accessible à tous ceux qui aiment travailler avec leur corps…aucune connaissance en Yoga n’est requise.

Les mardis 18h30 au Studio 7 à Hésingue.

Les mercredis 9h00 à Yoga Leymen.

Le Hatha Yoga est l’essence même de la pratique de Yoga: le jeu subtil des opposés, du lunaire et du solaire, de la passivité et de l’activité, pour expérimenter l’équilibre juste qui mène au dela de la dualité. La méthode veut l’utilisation simultanée du corps, de la respiration et de la concentration. Le sens du travail étant de passer d’un extrême à l’autre en établissant et en conservant un état méditatif.

Accessible à tous…aucune connaissance en Yoga n’est requise.

Les jeudis 19h00 à Yoga Leymen.

Avec le processus naturel du vieillissement, apparaissent des signes de limitation physique et mentale. Dans ce cours, je fais travailler des octogénaires et plus, et aussi moins âgés du moment que la pratique au sol sur un tapis devient trop contraignante ou plus du tout accessible. Le travail se fait principalement sur une chaise et debout, avec des mouvements simples mais essentiels. La pratique est axée sur le développement de la concentration, le regain de la mobilité articulaire, l’augmentation de l’équilibre et à ce jour les résultats sont surprenants, aussi bien pour mes élèves que pour moi en tant qu’enseignante. Mon élève la plus agée à 89 ans. Tous mes élèves retrouvent au bout de quelques semaines de pratique une certaine aisance corporelle qu’ils pensaient perdue à jamais. Et le plus essentiel de ce cours est la dimension sociale, le fait de se retrouver et de pratiquer ensemble, on rigole beaucoup et souvent.

Accessible à tous ceux et celles dont l’âge commence au moins avec un 8, et avant si la mobilité est réduite ou si l’on est en rééducation.

Les lundis 14h30 à Yoga Leymen.

FORMATION D’ENSEIGNANT DE YOGA

La formation d’enseignant(e) de Hatha Vinyasa Yoga 200 heures pour 2022 est ouverte aux inscriptions !

Tous les détails, conditions et formalités sont ici…